半岛体育全民健身时代，大家渐渐地认识到了运动给人带来的好处，这似乎是件好事，但有些人竟是为了排毒养颜而运动出汗，或者抱着“出汗多就是好事”的想法。

　　其它的成分仅占到 0.5%~1.0%，包括氯化钠、钾等无机盐及乳酸、尿素、氨半岛体育、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、组胺及前列腺素等其他有机物。

　　所以，无论你出了几斤汗，汗里面多数都只是水分。而且人体的正常新陈代谢是通过肝脏、肾脏进行的，出汗并不会将人体内的“毒”通过皮肤表面排出。

　　其实并无太大差别。出汗是人体自我调节体温的本能手段，通过这种方式来维持正常的体温，而温度、身体状况、运动强度等因素都会影响出汗量，不同个体间会存在较大的差异。

　　所以别因为和别人有些差异，就老觉得自己是不是有点问题……只要身体感觉舒适，出汗量或多或少，都是正常的。

　　同理，出汗多少与所谓“排毒”或者是日日夜夜都想甩掉的脂肪都没有太大关系。

　　不可否认半岛体育，汗液确实是对皮肤有好处的。从皮肤层面来讲，大量汗液和皮脂混合形成皮脂膜，是皮肤最天然的保湿剂。

　　在短期内，大量的汗液排泄会使皮肤表面水合性增高，这就和刚洗完澡或者刚敷完面膜的你一样，觉得自己的皮肤又白又嫩。但这表面的效果只是短暂的，汗液对皮肤的效果也是短暂的。

　　经常运动的确会让皮肤新陈代谢加快，但并不是汗流得越多就越好。大量的出汗，如果不及时补充水分半岛体育，还会造成身体水电解质紊乱，出现身体不适的情况。

　　出汗过多，体内的大量水分和电解质的丢失，如果不及时补充半岛体育，可能会引起水电解质紊乱，出现恶心、头晕等不适症状。

　　大量的汗液会刺激皮肤，衣服透气性较差半岛体育，如果运动时间比较长，汗液浸渍可能会诱发马拉色菌毛囊炎、痱子。

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