半岛体育深圳晚报讯（记者高健桓 通讯员陈漫琦 刘利）近日，龙华街道富康社区与深圳市瑜伽协会联手推出“青邻悦心坊”第三期活动——“青心伽油站肩颈守护日”。活动吸引了25名年轻职工参与，旨在通过专业瑜伽训练帮助他们舒缓身心，缓解工作中常见的肩颈疼痛。

　　本次活动从肩颈理疗半岛体育、体态改善到压力释放三个方面展开，专业瑜伽老师引导参与者进行一系列的训练。活动开始时，大家首先进行了呼吸调整与基础准备，随后逐步深入到颈部激活和放松练习半岛体育，让紧绷的肌肉得到充分舒缓。训练环节设计紧凑半岛体育，逐步深化，穿插的“鼠标手舒缓”和模拟“颈椎牵引”等动作简单易学半岛体育半岛体育，令参与者们纷纷感叹“解压”效果显著。

　　一位参与活动的青年职工表示：“这样的活动真是太实用了！平时工作一坐就是一整天，今天学到的动作简单有效，回家后就能练习。”通过这样的瑜伽课程，不仅提升了职工们的身体健康意识，也为他们的日常工作生活增添了舒适感与活力。返回搜狐，查看更多